日記
2011年1月23日(日)

過食、嘔吐しない

未記入

1日1200kcal以内

未記入

腹8分目で食べ終える

未記入

食べるか聞かれたら断る

未記入

迷ったら食べない

未記入

つまみ食いしない

未記入

穀類、卵を食べない

未記入

揚げ物、肉類を食べない

未記入

お菓子を食べない

未記入

一口を20回噛む

未記入

夜(20時-6時)は水分のみ

未記入

筋トレ1種類を20回

未記入

おでかけ

00:00

夕食
シチュー400
ご飯100

間食
焼き芋500

総計:1000cal

オーバー分残り、9800kcal

でかけてる最中は食べなくて平気だったのに
家帰ったらいっぱい食べちゃったなぁ


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女性 身長:158.0cm
摂食持ちメンヘラです('A`)
これを期に本気で治したい
ピーク時は63kgありました

--目標サイズ--
ヒップ80cm お腹54cm
太もも40cm 脹脛25cm
二の腕18cm 足首18cm

大好きな洋服を着る為に
本気で頑張ります(・x・)*
2009年8月9日スタート
開始時49.0kg   
-4.4kg
現在44.6kg   
あと7.6kg
目標37.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

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ヾ(ゆき)ゞ
24歳 女性 
157.4cm 53.5s

リルアン♪
40代前半 女性 
153.4cm 65.2s

りん
女性 
163.0cm 67.3s

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