日記
2011年1月24日(月)
体重64.4kg

毎日体重を計る!!→(月)と(金)にはかる!!

○

ゆっくり(最低10分かける)食べる!!

○

間食をしない!!

×

プールに行けたか?!

未記入

腹筋10回できたか?!

○

ストレッチできたか?!

×

×

【6日目】

00:00
体重64.4kg

【朝】
・カレーライス(米100)

【昼】お弁当
・おにぎり(明太子・おしんこ、米100)
・味噌汁(59カロリー)

【間食】
・小さい煎餅
・チョコ
・ベルギーワッフル2個

【夜】サイゼリア
・ミラノ風ドリア
・ベジタブルセット
サラダ、スープ
・シナモンフォッカチオ


生理前でダルいし、眠いしー。

今日は高校親友とだべり!ジムは定休日でしたしね。もうしょうがないな。
週末の結婚式までに痩せたいなー。


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30代前半 女性 身長:158.0cm
こんにちわ★
産後7ヶ月過ぎたのでダイエットはじめます。
健康的に痩せれたら良いなと思ってます。
宜しくお願いします♪
2011年1月19日スタート
開始時68.0kg
±0kg
現在68.0kg
あと8kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.2s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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