日記
2011年1月24日(月)
体重46.8kg

朝、体重計にのる

○

朝は400kcal以内に

×

毎日食べたもの記入、カロリー計算

○

間食しない。

未記入

夜ご飯のドカ食い禁止!

×

夜ご飯以降は食べない

○

×

×

×

○

1/24

00:00
体重46.8kg








 朝 おからピザ (おからケチャップチーズオイル)
   リンゴジンジャーヨーグルト 70
   ういろう 150
   フレンチトースト 一切れ 60

   G 500くらい



 昼 クリームシチュー 
   肉まんの皮

   G 450


 間食

 クレープ包みケーキ(抹茶) 500


 ケーキを
 食べてしまいました 、

 やってしまいました ・・・

 うわあああああああああああああああ




 やる気が足りませんな

 がんばれよ 、自分!!!!!!











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20代前半 女性 身長:153.0cm
  


 3月17日までに

 45代になる!!

 高校入学までに 

 43になってやる!!!





2010年11月13日スタート
開始時47.2kg 20.2%
+0.6kg +1.2%
現在47.8kg 21.4%
あと5.1kg あと4.4%
目標42.7kg 17.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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