日記
2018年9月14日(金)
体重82.1kg   体脂肪率23.7%

炭水化物を控える

○

勉強1時間する

×

肩のストレッチをする

○

柔道行ってきた

23:43
体重82.1kg  体脂肪率23.7%

柔道に行くと体重が落ちる
まあ、すぐに戻りますが・・・
130キロの中学生、身長187センチの全国3位、先生など軽く相手をしてもらうだけでやられてしまいます。
雨なので、連休中はジムで有酸素運動を頑張りたい


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29歳 男性 身長:177.0cm
運動嫌い、食べるの大好き
お腹周りが100cm
苦しいよー(´・ω・`)
2018年8月29日スタート
開始時84.8kg 25.1%
-0.2kg +0.1%
現在84.6kg 25.2%
あと9.6kg あと6.2%
目標75.0kg 19.0%

 

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ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

Hikaru
29歳 男性 
175.0cm 85.4s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

山本恵子
29歳 女性 
160.0cm 50.0s

みー
20代後半 女性 
155.0cm 51.2s

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