日記
2018年9月14日(金)
体重48.9kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

○

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

×

374日目

23:18
体重48.9kg


朝:ヌガー
昼:チンジャオロースー、餃子、ご飯
間食:ビスコ
夜:チキンソテー、ご飯、
デザート:アイス、ドリトス

最近、逆流性食道炎?みたいな症状が出て、余計な空気を吸い込んでいる感じがします。
発端は咳が止まらなかった時に吸っていた喘息の吸引器?途中から気になってやめたんだけど、それが原因かな?

そのせいか、お腹の張りがすごい。お腹ポンポコリンです。
といっても、今日も夜にドリトス1袋食べちゃいました。
週末になると、すぐに気が緩んじゃう。
これでいいのか?こんなお腹なのに食べちゃっていいのか?!



コメント
2018年9月14日 23:58
呑気症ってのがあるけど、その症状とは一致するのかな?
こんなやつ。

https://kenkou-hintnoizumi.net/donkisyou.html

お腹の張りだけだと、単にガスが出やすい食事で大腸が張ってるのかもしれないけど、胃のあたりだと、呑気症の可能性もあるのかな?と。
調べたら女性に多くて、8人に1人もいるんだとか?

2018年9月15日 00:27
ラテさん
そうです、まさにこんな感じです。
それに加え気管が詰まって、呼吸もしづらい感じです。
でも、この症状、確かにストレスが溜まったときに出がちなんですよね。
自分でもわかっているんです。
だから、なんとなく体もだるいっていうのもあるかもしれません。
2018年9月15日 20:10
呑気症って初めて聞きました〜
大丈夫?やっぱりストレスかしら。
今日明日はお休みでしょ?ゆっくり羽を伸ばしてね♪

2018年9月16日 09:14
ゆんゆんさん
重病じゃなかったとしても、人ってちょっとした不調でも元気がわかないものですね。
この症状もじっとしてると出てきて気持ち悪いんです。
やっぱり健康が一番大切だって思います。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.2kg
現在48.8kg
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