ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > 娘、お菓子作りにハマる
日記
2018年9月14日(金)
体重53.8kg   体脂肪率32.1%

体重計に毎日のる

○

ストレッチ

未記入

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

○

娘がお菓子作りブーム!

12日にスコーンとドーナツ
13日にクッキーとゼリーを作ってくれたので
食べました。

なので生理後なのに、体重が痩せん。涙

美味しかったからいっかー!

今日もパンを作ってた娘。。さすがに3日連続はやばいので食べるのはやめました。

毎朝、全身を鏡でみるのですが
太もも!痩せたいー!!と見るたびに思う。
太もも痩せの動画を今日からやってみようと思いますー!痩せろ太もも!それか太もものお肉が胸に移動してくれい。貧乳なんです。。
************
☆睡眠6時間30(24:00〜6:30)
☆昼寝2時間30(12:00〜14:30)

☆便通 あり

☆食事記録
♪朝食
甘酒60、ゆで卵150、塩麹15

♪昼ごはん
野菜炒め60、きのこソテー70、ぶり照り焼き156、玄米134、甘酒60

♪間食
クリームチーズキムチ49

♪夕食
とり野菜みそ鍋430

♪♪合計1184♪♪

☆運動
朝:スロトレ
ラジオ体操1.2

晩:ストレッチ9分
太もも痩せストレッチ

☆歩数
3474


コメント
2018年9月15日 08:50
生理中といえども着々と減ってますねー!
うらやましい。

太もも細くするにはやっぱり運動ですよね。
私はスクワットが一番効果ありました。

運動頑張ってくださいね!^_^
2018年9月15日 19:58
1日に2種類って、すごいですね〜!
羨ましいけれど、太りそうかも。
パンなんかは難しそうだし、スゴイですね。
お菓子つくりは実用的な趣味だし、女の子らしい(^_^)

タンパク質、お肉やお魚は毎日食べているのですが、足りてないのかも…(^_^;)
でも、肌はもしかしたら、父の遺伝かもしれません。悲しい。笑
豆苗も順調に育ってます〜◎
Me-
2018年9月15日 22:36
お菓子作り、いいですね♪女の子って感じが(*´艸`*)
うちはまだ3歳だけど、そのうち作るようになるのかなぁ、なんて想像しちゃいました☆
やっぱり「おいしい!」って食べてもらいたいものねぇ。ダイエット的には困るけど(笑)
2018年9月15日 22:53
>ピノコさん
生理中でも減ったのは、ほんとピンキーのおかげです〜〜!!

太ももやっぱりスクワットなんですね〜〜!
スクワットなんかうまくできなくて(^^;)
あってるの?って思いながらやってるんですが、、
がんばろう!!


2018年9月15日 22:56
>かおりさん
そうそう、1日2種類は作りすぎだと思う!!
レシピの分量作るからしっかり量もあって、一緒に食べてしまいました〜〜〜。

タンパク質、今日は私はタンパク質を量ってみたんですが
ぜんぜん足りなかったぁ〜〜〜…
プロテインを飲もうかと迷い中です。
2018年9月15日 22:58
>Me-さん
もうすぐあっという間に作るようになると思いますよ♪
小さいときも一緒に作ってましたよ〜〜!クッキーとか、

私は最近はぜんぜんお菓子作りしなくなりましたが…

そうそう、作ったの〜〜♪
といわれると
どれどれ〜♪といってしまいます〜〜(笑)

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43歳 女性 身長:159.4cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-7.7kg -7.1%
現在49.3kg 26.9%
あと1.3kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年5月  
              
26 27 28 29 30
31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.8s

まりー
40代前半 女性 
159.0cm 47.3s

一覧へ

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.1s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 61.5s

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