日記
2011年1月24日(月)

夜9時以降食べない。

未記入

週1日の痩せ日の主食調整

未記入

タイミング運動きっちりやる。

未記入

月1キロ減らす!

未記入

1月23日

00:00

主食調整の日?なのでパンを夜だけ。
これでいいのか。
アイススケート1時間位した。

バナナ
みかん
ヨーグルト
メキシカン
惣菜パン
ワイン
プリン


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30代後半 女性 身長:157.0cm
放置して2年。今年こそ。。
とりあえず無理せず月1キロ。
20代最後の夏を満喫するために!
2009年5月27日スタート
開始時56.5kg
-2.1kg
現在54.4kg
あと6.4kg
目標48.0kg

 

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30

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.0s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

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まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

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