ダイエット日記 > えむさんのマイページ > 頑張る☆調整週間
日記
2011年1月24日(月)

寝る前 腹筋・腕立て53回以上

未記入

平日ステッパー20分以上

未記入

20分以上歩く

未記入

美顔器or小顔体操

未記入

余計なものを食べない

未記入

無理はせず 絶対諦めない

未記入

よく噛んで きれいに食べる

未記入

最近忙しくて更新率悪いです(>_<)
深夜更新だし、お返事も
まだ行けてないし((+_+))
見てくださってる方すみません(T_T)!!!

おとついは友達と飲み屋さんで
飲みすぎ食べすぎたので
その調整中なう(^_^;)
きのうはまあまあ減らせて
700kcalくらいかな(^_^;)

だけど食べすぎ(3000)→調整(500)→食べすぎ(3000)→調整(700)→なう(笑)

って感じで、きのうは調整しきれなかったので
今週いっぱいかけて過ち(笑)を
調整していきたいです!!!
今週(金曜まで)の目標摂取カロリー700☆
でも今日はお料理教室なので、
早速オーバーしちゃうかもですが…(^_^;)
とりあえず今週は、特に頑張って
食べすぎた分を取り返します♪♪
あと一応受験生なので、、
(今週だけ^^;)受験勉強も
やります(^O^)/☆☆
わたしはこの週は特にいろいろと
がんばりたいです(>_<)!!!
今週も1週間頑張りましょお\(^o^)/♪


ああ〜!!飲み屋で知り合った
男の人に連絡しなきゃいけなかったのに
するの忘れてた、どうしよう((+_+))


コメント
2011年1月24日 07:05
わかる!!
体重増えてると自信もなくなる(´・ω・`)

1週間がんばろーう
飲み屋で知り合うとかえむさんやりますなぁww
 
 
2011年1月24日 15:49
あたしは、今は仕事もダイエットもお休み期間。。
でもっ!
ひと休み終わったら、頑張るぞ☆

居酒屋でナンパかいっ?!
そこから、出会いも広がるかもね(^_-)

25過ぎたら、ナンパされなくなったなぁ〜^^;
 
 
2011年1月24日 21:39

掛け持ち忙しいですねぇ
金曜まで頑張って下さい
私もがんばります´・ω・`
お料理教室とかすごい素敵〜かっこいいですねぇ
私も料理うまくなりた〜い(´-ω-`)
2011年1月25日 07:47
えむさんコメントありがとうございました
運動大事ですよね増えた分次の日yoga行って調整しましたえむさん受験もdietも色々大変やけど頑張ってください

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20代後半 女性 身長:161.0cm
仕事辞めてから激太り(T_T)
マックス56キロから4ヶ月で7キロ落ちました。
成人式も控えてるので今年中に−5キロ目指してます☆
絶対痩せるぞ!!
2010年11月7日スタート
開始時48.4kg
+1.1kg
現在49.5kg
あと7.5kg
目標42.0kg

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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