日記
2011年1月24日(月)
体重59.8kg

初めまして(*^_^*)

00:00
体重59.8kg


今日食べたものを手帳に
書き出していたら、、、、


私、やっぱり甘いもの食べすぎなんだ(ToT)


17日に完全ダイエット宣言(笑)をしてから、
?朝は食べたいものをたべる
?お昼はサラダ→お弁当へシフト
?ストレッチ腹筋かかさず
?無理はしない
?夜は腹八分目!
?甘い飲み物は一日1回まで!


こん位かかげて、守ってはいるけど朝に甘いもの食べすぎなんだなぁ…
ココアとかアイスコーヒーラブなので、何回も飲みたくなっちゃうのも制限!ちゃんと守れてるよ(*^_^*)


少し考え直さなきゃ!



そんな私は女の子二日目(笑)
食欲ないときはないのに
なんだかんだ食べてる。


なので!
?無駄食いをやめる!
これを追加します(笑)
あとは痩せ期までストレッチマッサージで頑張ろう。


本当に高2に戻りたい(ToT)
高2の頃は、昼→サラダかクリーム玄米ブランのみ、ドリンクバーはお茶、帰ってきたら30分以上縄跳びしてたなぁ…
ストイックだったなぁ…
でも食事制限しすぎたせいで、生理不順とか、貧血とか、あと風邪もひきやすくなったからもうしない(>_<)(>_<)


リバウンドしない痩せ方します!


皆さん、一緒に頑張りましょう(*^_^*)よろしくお願いします!


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20代後半 女性 身長:160.0cm
MAX期 高2 61.5kg→54.5kg 約7ヶ月でマイナス7キロのダイエットに成功!それから徐々に増え続け、今や60kgに逆戻り・・・(TT) 目指すは少女時代! 皆さんと本気で頑張りたいので、色々な知識があれば教えてください! 私もできる限り情報発信します(^^)
2011年1月24日スタート
開始時60.0kg
-0.2kg
現在59.8kg
あと8.6kg
目標51.2kg

 

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