日記
2011年1月23日(日)
体重50.2kg   体脂肪率21.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

○

やったぁ

00:00
体重50.2kg  体脂肪率21.0%

久しぶりに、ドーンと減りました。
神様、仏様、お釈迦様、観音様、ありがとうございます。
息子も今日はすごく落ちました。


コメント
 
 
2011年1月24日 09:02
おはようです♪

よかったですね(#^.^#)
やっぱり日ごろのがんばりが結果に出るとうれしいよね。
あたしもがんばる〜♪
2011年1月24日 09:34
ありがとう、あるとさん。

こうやって一緒に頑張ってくれる人がいるから、
効果も出るんだよね。

一緒にがんばろう。
 
 
2011年1月24日 13:35
あみさん
すごいよ〜

ド〜ンと減ってる!!
ステキ!!

何をしたらこんなに減ったの〜?
教えてちょ〜だい!!

------§^人^§------
まゆ平
2011年1月24日 18:58
私が800グラム減るのと
あみさんが800グラム減るのとでは
わけが違います。
すごいです!!

あみさんにちょっとでも近づけるように
私もがんばらねば(*^^)v

 
 
2011年1月24日 19:59
あみさん
眉のマスカラ!
その手もありましたね

私ね明日
眉のアートメイクのリメイク予約
入れました

2年前にアートメイクしたんだけど
もうすっかり消えちゃったので
リメイクです(^_^メ)

色、形、太さ、濃さを
年入りに相談して実行です

今は昔と違い
カミングアウトしても
信じられないくらい自然
アートとは分からないくらいです

2年くらいで消えて
毎日眉をかくよりかなり便利よ!

明日報告しますね(^O^)/





2011年1月24日 22:20
まゆ平さん、

何故か分からないけど、減ったの。
何故か分からないけど、太るときもある。
理由が分かっているときもあるけどね。

こんな感じで少しずつグラフに目標体重が見えるようになったのよ。
最初は見えなかった。
2011年1月24日 22:23
sakuraさん、

お腹がすいたときに、菜の花のおひたしをバカ食いしたけど、
それは関係ないよね。
お肌の乾燥にいいらしいよ。
ほうれん草くらいの長さのを、1束全部食べた。
美味しかった。
たまにあるんだよね。
セロリ株食いとか、にんじん1本食いとか・・・。
前世は小動物だったかもしれない。

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.6s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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