日記
2011年1月23日(日)
体重50.6kg   体脂肪率23.0%

腹筋50回

○

食事は1日1500?まで

×

脚やせ体操or寝ながらメデイキュット

○

夜ごはんは少なめに

○

20時以降は食べない

○

お通じ

○

乳酸菌摂取した?

未記入

23日目

00:00
体重50.6kg  体脂肪率23.0%


今日は甘いものいっぱい食べちゃった〓
のでその分夜はがっつり抜きました(^ω^)

明日学校だ〓〓


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20代後半 女性 身長:162.0cm
絶対がんばる!
2010年12月29日スタート
開始時52.0kg   
-1.6kg
現在50.4kg 23.0%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

ひより
女性 
163.5cm 49.1s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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