日記
2011年1月23日(日)
体重53.4kg   体脂肪率29.8%

夜8時以降食べない。

×

カロリー高いものは控える!!!

×

夜のお菓子厳禁×

×

なるべく歩くか,チャリで行動っ♪

未記入

可愛くなることを意識する☆

○

マッサージ&ストレッチする

○

よく寝る。

○

しんどいって

00:00
体重53.4kg  体脂肪率29.8%


まじ咳どぉにかして


喉破裂する


朝 ぷりん

昼 親子丼

夜 豚のしょうが焼き ごはん みそしる

間食 アイス チョコ1個


寝る。


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20代前半 女性 身長:158.0cm
あほやけど頑張っていくでー♪
2010年4月19日スタート
開始時55.0kg   
+0.5kg
現在55.5kg 30.6%
あと5.6kg あと3.6%
目標49.9kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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