日記
2011年1月23日(日)

間食は200?まで!

×

よく噛んで食べる!

○

朝起きたらお水を飲む!

×

夜ご飯は7時までには食べる!

×

夜は少なめに!

×

ジュースはダメ!

×

日曜日は運動する!

×

一日2g飲む!

未記入

良い姿勢を意識する!

未記入


こんばんわっ

今日から生理です〜
なんかイライラすると
思った〜
よく食べるし
前触れなんですよね定番の

さぁて明日から
頑張りますか

朝 ごはん
みそ汁
さつま揚げ

昼 茄子のミートソース
スパゲティー

夜 巻き寿司
みそ汁
サラダ

間食 レアチーズプリン
まんじゅう


コメント
 
 
2011年1月24日 22:08
ハツコメです!!
分かります。イライラするの...

ここを抜けたら
痩せやすいらしいですよ!!

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20代後半 女性 身長:160.0cm
絶対目標達成します
2010年5月1日スタート
開始時62.3kg
-5.3kg
現在57.0kg
あと5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 54.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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