日記
2011年1月23日(日)

間食しない

×

排便

○

水分2リットル

○

野菜をたべる

×

腹筋背筋ストレッチ

○

8時以降食べない

○

腰回し

○

11日目

00:00
体重47.2kg  体脂肪率23.5%


朝ごはん
ココア

納豆

のり


お昼ごはん
天然工房いっこ
コッペパン1/2


間食
いもけんぴ
みかん


夜ごはん
大学いも



今日も食べ過ぎた((T_T))
おばあちゃんちいくと
絶対なんか食べちゃう((T_T))
気をつけないと(>_<)!

明日は学校
間食しないように
頑張ります



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20代後半 女性 身長:160.0cm
大学入ってから
5キロ増えました
細くなってたくさん
おしゃれしたいです!
月2キロ目指して
頑張ります

2011年1月13日スタート
開始時47.8kg 22.0%
±0kg ±0%
現在47.8kg 22.0%
あと7.8kg あと4%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

Candy
20代後半 女性 
152.0cm 57.4s

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