日記
2018年9月7日(金)

day77

00:00

朝 ソーセージ 卵 サラダ プロテイン
昼 チキン&ツナサラダ クッキー4個(おやつ) コーヒー
夜 玄米 マグロの刺身 豚汁 小松菜油揚げ煮物

コーヒー 4杯!

エクササイズ

朝ジム 1時間 下半身 

夜ビリー
exercise fitness workout 2
https://www.youtube.com/watch?v=fT1NdDfDEEY

ランチさっさと食べてイス並べて40分昼寝した。

ビリー、ピンクのウェアが良く似合っている。



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女性 身長:157.0cm
食事とエクササイズの記録。
体重は時々測る。

7月29日、お酒最後の日。
2018年6月22日スタート
開始時61.0kg   
-4.1kg
現在56.9kg 23.9%
あと2.9kg
目標54.0kg   

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.1s

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.7s

57キロの女
34歳 女性 
158.0cm 55.9s

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