日記
2018年9月8日(土)
体重67.2kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

67.2kg

07:48
体重67.2kg


コメント
2018年9月8日 08:06
このところ「娘が」忙しくて食欲不振。
置き換え作っても食べきれないくらい不調。
結局ここ数日は、私が1.5人前食べていたのですよ。
で、昨夜は先にシリアルでオナカ満足させておいた。
9時に帰宅した娘は、やはり置き換えは半分だけ。
その後のお菓子は食べるタイミングを失い、出るものはすっきりと出たため、今朝はやっと増えていた分の体重が戻りました!!!
朝起きた時に手がもったりしていなかったので期待通りでした♪
2018年9月9日 07:29
す、素晴らしい挽回ぶりです!!!

私のだらしなさと対称的です!!
あれ?対照的?対象的?何だかもう、漢字もアヤフヤ・・・

それはそうと、素晴らしい!!
いやぁ、見習わねば!!
2018年9月9日 10:45
200gでこんなに褒めてもらえるなんてありがとうございます!気を抜かずに引き続き食べ過ぎに気を付けます♪

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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+1.8kg
現在62.8kg
あと11.8kg
目標51.0kg

 

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153.0cm 64.3s

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150.0cm 55.0s

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