日記
2018年9月8日(土)
体重61.4kg   体脂肪率34.8%

排便

○

身体ひねり

○

顔ヨガをする

○

ゼロトレ

×

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

○

糖質を少なくする

×

湯船に浸かる

○

10000歩歩く

○

ストレッチをする

○

スポーツジムに行く

○

アルコールを控える

×

お菓子を控える

×

体幹リセット体操をする

○

61.4kg   34.8%

06:55
体重61.4kg  体脂肪率34.8%


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50代後半 女性 身長:159.0cm
50代でもチャレンジしてみようかなと登録してみました。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
2018年6月9日スタート
開始時62.5kg 35.0%
+0.3kg -0.5%
現在62.8kg 34.5%
あと10.3kg あと12.5%
目標52.5kg 22.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.5s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

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