日記
2018年9月8日(土)
体重61.4kg   体脂肪率34.8%

排便

○

身体ひねり

○

顔ヨガをする

○

ゼロトレ

×

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

○

糖質を少なくする

×

湯船に浸かる

○

10000歩歩く

○

ストレッチをする

○

スポーツジムに行く

○

アルコールを控える

×

お菓子を控える

×

体幹リセット体操をする

○

61.4kg   34.8%

06:55
体重61.4kg  体脂肪率34.8%


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50代後半 女性 身長:159.0cm
50代でもチャレンジしてみようかなと登録してみました。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
2018年6月9日スタート
開始時62.5kg 35.0%
-1.4kg -1.2%
現在61.1kg 33.8%
あと8.6kg あと11.8%
目標52.5kg 22.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

ののか
女性 
159.0cm 63.4s

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.3s

tencaseya
女性 
165.0cm 125.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.5s

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