日記
2018年9月8日(土)
体重66.7kg

子供の食べ残し さくっと捨てる

未記入

一日に一か所掃除する

未記入

腰上げエクサ

未記入

クッションスクワット 30

未記入

床 スイミング

未記入

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

○

機会 push-up

未記入

腹八分目

○

機会 骨盤底筋とドローイング

×

昨日は自然公園へ

06:26
体重66.7kg

息子は楽しめたようだ

沢蟹って雨降ると地面に上がるんだね

なるほど〜 流されても困るんだものね…


そんでもって きれいな水だからって
ヒルがいないわけではない… と学ぶ

コワス!!!


長靴は必要だ


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ちかれたび、、、

今日はゆっくりと過ごしたいわ

大分 けっつは小さくなりやした

問題は 背脂よ!
脇腹よ!

うーむ!

鈴探さねばな、、、

骨格筋は42%から43%に増量!

よろし


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40代前半 女性 身長:161.5cm
新生 Apple☆から

名前を変更

ふあいと あたし
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg   
+7.5kg
現在71.7kg 38.2%
あと14.7kg あと10.2%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
10 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

あんてぃん
40代後半 女性 
164.0cm 71.5s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 57.8s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

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