ダイエット日記 > いつみさんのマイページ > 5年目と242日…女子3日&入院
日記
2018年9月8日(土)
体重50.1kg   体脂肪率20.2%

レコーディング

○

踏み台・スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・踵上げ 午前中に。

○

一日 8000歩〜一万歩

○

レッグマジックかWii

×

甘いモノ食べたい時は 3時まで

○

アルコールは47.5以下 ランチした時は休肝日

×

片付けて…どこやった?何やった?一日一カ所 何かしらやる

×

あ゙〜めんどくせぇ〜 は言わない

○

腹筋強化

○

朝まで熟睡
体重測定
体重…49.1
体脂肪…22.4
皮下脂肪…20.6
内臓脂肪…4

51.3ー50.3
夜代謝…1000凄いけど なんでかな?

弁当作りながら
ヤクルトもどき
マッタリしながら
カフェラテ

アラーム止めて 外の音が凄くて朝から雨かぁ〜散歩に行けないなぁ〜
なら 少しゆっくりするかなぁ

なんて ちょっと二度寝しようとしたら よくよく耳を澄ましたら 風の音だった。
なので起床。

娘を病院に連れて行かねばならない
その前にお使いものの ぶどう買いに行けるかな?

◎散歩
帰宅したら朝から娘から 電話。
やれやれ。

◎踏み台昇降30分
スクワット10回
腕立て伏せ10回
ヒップ上げ各20回
インナー腹筋10回
足パカ100回
逆腹筋10回
足空中バタバタ10回

最後の筋トレ中に またまた娘から電話
今から来るんだから 来てから話せばよかろうに、、、


レーズンマーガリンパン2つ
レモンティー
ヨーグルト

娘2到着

小豆練乳アイス

娘がおやつを食べ始めた。
ケーキ二種類ひと口ずつ頂く。

寝不足らしく先に買い出し等やっつけて
昼寝をすることに
ぶどうを買いに行き 昼飯等買い出し。

暑いのでエアコンつけてやり
ダラダラ ゴロゴロ

昼…
菓子パン
コーンスープ

海外ドラマ見ながら踏み台しようと思ってたけど やる気が、一応夕飯下拵えしつつ 家事をやる。

病院へgogo

入浴…50.6
体重…50.1
体脂肪…20.2
皮下脂肪…18.4
内臓脂肪…4

つまらない食事なのに日中増加1.5半端ない。
エアコンきいてる部屋でゴロゴロしてるのは 宜しくないなぁ〜。
私の体質には、キチンとあせをかき
って 感じがあってるんだろうなぁ〜。

夜…
缶チューハイ350一本
煎餅少々
缶チューハイ500一本
手羽と大根の煮物

870491605


51.2
やばい
やばい


コメント
2018年9月8日 05:16
おはよう(^^)/

いよいよだね
手術は今日?明日?
アタシ 娘を出産した時は前日に入院してゆっくりスタンバイしたよ

旦那さんはお仕事??(´・ω・`)
計画分娩なら休み取って傍にいて欲しいよね
心細いだろうに

無事にご出産祈ってます
2018年9月8日 08:52
まぁ〜さぁ〜 あちらにとっては初孫の内孫だからね
アタシんときは 最初の時は実母はもちろん 外孫なのにも義母もその妹まで来てたよ
誰が居ようがこっちはそれどころじゃなくてどうでもよかったけど(笑)
2人目の時は旦那は毎晩病室に泊まりに来てた

そういや 律も一人っ子だね
あれもあれで変わってる奴?
2018年9月8日 19:55
おつかれさま〜

皆完全看護の総合病院での出産だったんだけど
旦那が勝手に泊まりに来てたのよ 病院も何も言わなかったしね
個室だったし 応接セットのソファーで毛布持参して寝てたよ
上の子は実家に預けてたし 家でひとりは退屈だったのかもね(笑)

日曜でも計画分娩してくれるんだね
こちらではだいたいは平日に決められるけど
2018年9月8日 20:05
そうそう 
帝王切開は健康保険が効くし 生命保険の入院特約は出るし
あとから市から分娩費用は戻ってくるし
すごく儲かったのを思い出した
不謹慎だけど(笑)

今はどんな仕組みなのかな?
少子化対策で分娩費用とか食事以外は全部無料なの? 

コメントする


 


49歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット始めて二ヶ月半 登録していた サイトが閉鎖に なるみたいで
引っ越してきました
(^O^)

26年1月10日 59〜60`スタート
最終目標 50`

途中経過…
2/10…57,0。
3/10…56,5。
第1目標
3月中旬、目標55クリア
4/10…54,7。
5/10…朝ダイエット始めて1番軽い51マーク
夕方、52.7ガビーン

6/10…50.6。
7/10…48.2。

第2目標
5月頭まで
目標体重52`
4月19日,51.9とりあえず仮クリア。

第3目標
7月頃までに50〜49

6月中旬49台クリア
6月末。朝・夕、49`台安定

第4目標
8月頭〜中旬頃までに
48`台(48.5以下)
クリアしたいな。
↑7月8日クリア

8/10…48.1。(-1:-11.8)

ダイエット始めて半年
目標達成

中年でも、頑張れば結果出せました(^w^)

後半戦 キープ期間突入
朝47.5前後キープしたい
9/10…47.8。(-0.3、-12.1)
10/10…47.5。(-0.3、-12.4)
11/10…47.6。(+0.1、-12.5)
12/10…47.9。

…………………………
2年目に入る
27年1/10…47.1体脂肪…22.2
7/10…47.5体脂肪…21.8

3年目に突入
28年1/10…47.9体脂肪…22.4
7/10…48.4体脂肪…21.9

3年目の
10月10日 朝の測定
体重…48.6(±0.6)
体脂肪…22.3(−0.5)
皮下脂肪…20.7(−0.3)
内臓脂肪…3.5(−0.5)
基礎代謝…1065
BMI…18.5
筋力レベル…6
骨レベル…6
身体年齢…47
体幹バランス年齢…34


・West…61.5(+1.5)
・臍回り…69(+1.5)
・Hip…82(±0)
・右太もも46.5(+1)
・左太もも46(+0.5)
・右ふくらはぎ30(±0)・左ふくらはぎ3.2(-0.2)・右足首18.5(±0)
・左足首19(-0.5)
・右二の腕
・左二の腕
2014年4月2日スタート
開始時54.9kg 27.6%
-5kg -2.9%
現在49.9kg 24.7%
あと2.4kg あと4.7%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

一覧へ

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.4s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!