日記
2018年9月7日(金)
体重62.3kg

体重測定

○

食事記録

○

お通じ

○

レッグマジック

○

タオル お腹

○

タオル 二の腕

○

食べたもの

03:45
体重62.3kg

【夜勤】12時起床

本日の飲み物
オレンジジュース
緑茶


パン
ご飯
グラタン


なし


なし

━・━・━・━・━・━・━・

レッグマジック6日間やったぞー!
続いたぞー!
マシーンと一緒についてきたDVD流しながらやってるんだけど、さすがに13分間丸々はできん!!
から、勝手に回数にしてやってる( ̄∇ ̄*)ゞ
乗りながらの姿勢?も最初と比べるとよくなってる気がする!
バランスとるのでいっぱいいっぱいだったな。。

さてこの土日、雨のせいで予定がなくなりニートだ!
なにしようかなー


コメント
2018年9月8日 13:01
レッグマジック持ってるんですね!いいなー(((o(*゚▽゚*)o)))
私も欲しいです!笑 でもお金が… 置く場所もないw
太ももとお尻にすごく効きそう(〃ω〃)
大きい家に引っ越したら買いたいなぁ〜
2018年9月9日 22:27
さきさん:)

レッグマジックは友達のお母様から借りました(笑)
あれ、意外にでっかいですね!
実物見たときビックリしました(。>д<)
太ももは効いてる感じしますよ!!
姿勢もよくなった気がする!
やり続けるって本当大切なことなんですね!!
私も自分で買おうかどうしようか悩み中( ̄∇ ̄*)ゞ

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26歳 女性 身長:154.3cm
2018年5月13日
ダイエットはじめました!

一時期は55sまで落ちたのに見事にリバウンド。
今回そのままだった日記を再活用!
せめて標準体重までいきたい!
適度に頑張る。
色々ダイエット試しすぎてどうすればいいのか悩み中。

***

標準体重:)52s
美容体重:)47s

***
【今やってる運動】
レッグマジック 13分
タオル お腹左右 20×2
タオル 二の腕左右 10×3

【お休みストレッチ】
脚痩せ 左右10×1
スクワット 10×1
腕立てふせもどき?20×1
エア縄跳び 100回

---
2018.09.04更新
2016年8月24日スタート
開始時64.9kg   
-2.6kg
現在62.3kg 37.2%
あと10.3kg あと12.2%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.7s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 63.1s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

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