日記
2018年9月7日(金)
体重56.6kg   体脂肪率29.8%

スクワット10回

○

朝活 足上げ腹筋

×

朝活ストレッチなど

×

休肝日

○

おやつ200カロリー以内

×

9/7

23:23

前の日記にコメントもらってるのに、返せてなくてごめんなさいm(__)m

台風後の処理(仕事)が鬼忙しくて、ピンキー中々来れない&頭がまわらない( ̄▽ ̄;)

今日は本当は休みの日だったけど、出勤して対応した。
先輩事務員と二人でも仕事回らず(>_<)
夕方辺りにちょっと落ち着いて、ひと息つけた。
明日も出勤、やっとこ日常に戻るかな…と思っていたけど、21時頃からゲリラ級の大雨降って、またまた、緊急車輌や関電の車がサイレン響かせてます(>_<)
明日は、先輩事務員☆用事で出勤できないから、怖いなぁ〜(>_<)
早く雨やんでっ!(TT)



トースト(カスタードクリーム)
アイスコーヒー


カップにゅうめん
アイスコーヒー

間食
紅茶
クッキー5枚

間食
アイスコーヒー
エンゼルパイ
柿のタネ


シロナと豚肉の煮物(もやし)
餡かけたまご焼き(カニかま)

風呂上がり
りんご酢炭酸水わり


6:45まで爆睡で朝活なし









コメント
2018年9月8日 22:22
お疲れさまです。
コメントなど気にせず、台風の処理、とりあえずふんばってください。
こちらも昨晩、豪雨でした。
くたびれが出ませんように。
安全な状態になりますように…☆

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.5kg +2.6%
現在56.5kg 31.4%
目標達成!! あと1.4%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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