日記
2018年9月7日(金)
体重84.0kg   体脂肪率24.9%

炭水化物を控える

○

勉強1時間する

×

肩のストレッチをする

○

柔道は難しい

23:40
体重84.0kg  体脂肪率24.9%

二回目の柔道は10人くらいの参加だった
有段者が半分くらい
一回目の時にいた初めてのおじさんは不参加だったので、初心者は自分だけだった
大外刈りや小内刈りを教えてもらったが、難しい
続けていきたい


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29歳 男性 身長:177.0cm
運動嫌い、食べるの大好き
お腹周りが100cm
苦しいよー(´・ω・`)
2018年8月29日スタート
開始時84.8kg 25.1%
+0.9kg +2%
現在85.7kg 27.1%
あと10.7kg あと8.1%
目標75.0kg 19.0%

 

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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

みー
20代後半 女性 
155.0cm 51.2s

山本恵子
28歳 女性 
160.0cm 48.0s

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