日記
2018年9月7日(金)
体重84.0kg   体脂肪率24.9%

炭水化物を控える

○

勉強1時間する

×

肩のストレッチをする

○

柔道は難しい

23:40
体重84.0kg  体脂肪率24.9%

二回目の柔道は10人くらいの参加だった
有段者が半分くらい
一回目の時にいた初めてのおじさんは不参加だったので、初心者は自分だけだった
大外刈りや小内刈りを教えてもらったが、難しい
続けていきたい


コメントする


 


29歳 男性 身長:177.0cm
運動嫌い、食べるの大好き
お腹周りが100cm
苦しいよー(´・ω・`)
2018年8月29日スタート
開始時84.8kg 25.1%
-4.1kg -1.3%
現在80.7kg 23.8%
あと5.7kg あと4.8%
目標75.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   6
13
14 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.8s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

一覧へ

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.5s

gympie
45歳 女性 
159.0cm 59.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!