ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > バリウムは0キロカロリー
日記
2018年9月7日(金)
体重53.8kg   体脂肪率30.8%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

×

開脚ストレッチ

×

今日は、ガン検診でしたー

子宮ガン、子宮頸がん、食道がん、胃がん、肺がん、骨密度の検査をしました。乳がんは今年6月にしましたー。
大腸ガンは後日。

バリウム、
カロリー計算にハマり中の私は何カロリー?とか思って、調べてみたら、バリウムは体に吸収されないようで0キロカロリーらしい。
でも苦手です(^^;

骨密度の検査だけすぐでました。
成人と比べると110%よいそうで、褒めてもらいました^_^
他は3週間後に結果がでますー何もありませんように!

************
☆睡眠8時間(23:00〜7:00)
☆昼寝1時間30分(13:00〜14:30)

☆便通 あり

☆食事記録

♪検査にて
バリウム0

♪昼ごはん(12:00)
甘酒60、納豆87、玄米134、ひじき豆60、牛肉キャベツ炒め195、トマト8

♪夕食(18:30)
無脂肪牛乳84、ブロッコリー20、鶏胸肉野菜蒸し156、なす味噌炒め77、大根味噌汁40

♪♪合計921♪♪

☆運動
朝:スロトレ5種
ラジオ体操1.2

晩:ストレッチ9分

☆歩数
11488


コメント
2018年9月7日 23:44

検診お疲れ様でした!
骨密度、成人に比べて110%いいって
すごいですね(*^^*)

バリウムまでカロリー計算しちゃうなんて
まったりさん、カロリー計算にどハマり
ですね\(^o^)/楽しいですよね〜☆☆

2018年9月8日 10:49
検診お疲れさまでした(*^-^*)
骨密度よい結果が出てうれしいですね!
骨粗しょう症など50、60代になると心配ですから
今のよい状態をキープしちゃいましょ〜\(^^)/
私は胃の検査は胃カメラのんでます(^_^;)
胃カメラもなかなかしんどいです。
Me-
2018年9月8日 11:59
検診、お疲れ様でした〜♪
私は11月の予定です。
それまでに体をバッチリの状態にしておきたいなぁ。
2018年9月8日 17:29
検診お疲れ様でした!会社の検診ですか?全部のがんを見てもらえていいですね〜!
2018年9月8日 21:42
一度にたくさん検査されるんですね!
お疲れ様でしたー( ^^) _U~~
バリウムは飲んだことないですが、…らしいですね。

栗ははつもので、とても美味しかったです。
イガに入った栗も、久しぶりに見ました。笑
作業をすると自分の軟弱さにも、驚かされます(;一_一)
2018年9月9日 06:29
きょんさん

そんなに意識してカルシウム取ってなかったんですが、嬉しいです^_^来年も骨太を目指そうー!

バリウム、甘いしねっとりしてるから
かなりのカロリーかな?とか思いましたー!
嫌々飲んでるから、カロリーなくて良かった。笑
2018年9月9日 06:33
まーるさん

骨密度は、栄養も大事みたいですが、運動習慣も大事みたいですー!50.60になって更年期に入ったら骨密度も下がるみたいですね。それまでに運動習慣みにつけておきたいです!

胃カメラ、私もあります!あれはキツイ!
バリウムの結果によっては、私も胃カメラですぅ(^^;
2018年9月9日 06:34
Meさん
ありがとうございます
11月、それまで一緒に頑張りましょうね)^o^(
私もまた改めて来年にむけてがんばりまーす!
2018年9月9日 06:38
ゆきぱんださん
市でやってる検診に行けるやって全部申し込みましたー!
スタンプがもらえるので、なんだか集めちゃってます。笑
がんは2人に1人はなるし、これからも受けようかと!
2018年9月9日 06:42
かおりさん
市でやってる検診全部申し込み、受けれるやつ全部受けましたー!バリウム、、、はじめて飲んだときはそうでもないなぁと思ったけど、あのねっとり感が嫌だー
カロリーなくても、飲みたくないです(^^;

イガに入ってる栗っていいなぁー!秋って感じ!
栗ご飯とか、食べたいなぁ^_^
私も体力ないですー!体力つけたーい!

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s(×53.6kg)
10月31日53kg
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.9kg -1.6%
現在54.1kg 32.4%
あと4.1kg あと8.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 54.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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