日記
2018年9月7日(金)
体重63.2kg   体脂肪率39.0%

20時以降食べない。

○

1週間のうち3日間トレーニング

未記入

サプリを飲む

○

fgo漬け

23:08
体重63.2kg  体脂肪率39.0%

体重が増えた。((+_+))なかなか62s以降減らない。
朝下腹が痛くて、生理前の予兆と思った。憂鬱。生理前だから、体重に変動があるのだろうか。

今日もfgo漬け。
ゼロコラボ80%達成できた。これで期間内になんとかクリアできそうで嬉しい。しかし、初回のゼロコラボの時、最後の方、何度全滅して聖昌石を使ったか。それを思うと、時を経てリベンジ☆サーヴァントも充実して、全滅しない程度にレベルが上がった。

トレーニングはお休み。

・5.899歩

昼 コーヒー
  プルーン
  ほうれん草とチーズの豆乳スープ

間食 ステーキ
ヨーグルト(桃)

夜 鶏肉とアボカドの卵炒め


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女性 身長:154.0cm
はじめまして。2014年5月1日から開始しました。リバウンドをくりかえしてます。健康管理のためにも、意識しようと思います。

いったん、ピンキーダイエットをやめて、再びダイエット開始。
(2018年6月下旬)
やめたときから、約10sも増えてる!あらためて、がんばる。

2018年
7月1日 
66.8s/41.1%
8月1日 
65.7s(-1.1)40.3%(-0.8)
9月1日
63.1s(-2.6)38.8%(-1.5)
10月1日
62.3kg(-0.8)39%(+0.2)
11月1日
62.4s(+0.1)38.3%(-0.7)
12月1日
62.5s(+0.1)38.3%(+-0)

計 -4.3s/-2.8%
2014年5月1日スタート
開始時54.9kg 32.4%
+7.5kg +5.9%
現在62.4kg 38.3%
あと2.4kg あと3.3%
目標60.0kg 35.0%

 

  2018年12月  
                 
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

今日
昨日
合計

 

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ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 59.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.5s

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40代前半 女性 
150.0cm 51.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

lalala
女性 
161.4cm 56.0s

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