ダイエット日記 > 杏樹さんのマイページ > *2日目* やってしまった・・・。
日記
2011年1月23日(日)

間食ゎなるべく避けるっ!!(ガムゎ除く)

×

間食をしたらその場でもも上げ50回

○

毎日湯船に入る

○

お風呂ストレッチ

○

ふくらはぎマッサージ

○

太ももマッサージ

○

ねじり腹筋10回

○

背筋10回

×

座っている時はクッションをはさむ

○

ご飯をよく噛む!!

○

いつでも食べる量は腹八分目まで!!

○

夜9時以降は食べなぃ

未記入

○

*2日目* やってしまった・・・。

00:00
体重45.7kg  体脂肪率23.6%

只今お風呂からでてぽかぽかの杏です((笑

今日の夜ご飯ゎ

☆カレー
☆飲み物は紅茶
     ↑(砂糖なし)

でしたょ((笑
まさかの昼と一緒っ!
まったくですょー (´・ω・`)


そして、ここからが重大なんです・・・。
今日ゎ部活で一生懸命運動したので
おなかが空いていて

・・・・・・・・食べてしまったのです。


肉まんと甘い菓子パンを!!!(_ _|||)


やってしまったあああああああああ
てことでタイトルゎぁれでした((笑

ゃっぱりおいしそうなものがあったら
我慢できなぃ・・・。


皆さんゎどうやって我慢してますヵー??


コメント
 
 
2011年1月23日 22:54

commentありがとう(^-^)
わたしもお気に入りに
登録させてもらいます
わたしの妹も中2なので
親近感わきます(笑)
一緒にがんばりましょう


.
2011年1月24日 20:51
mikiさん>
ぁりがとぉござぃます☆笑
無断で入れちゃってごめんなさぃ(_ _|||)
ぜひぜひ♪

まぢですヵ((笑
一緒に頑張りましょぉ(*´▽`*)

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20代前半 女性 身長:154.2cm
杏樹です♪
3のバスヶ部です(*´▽`*)
基本ゎ一日朝晩と2回したいのですが、
部活の関係上朝できなかったり
一日中できなかったりしますOrz
ご了承くださぃ((笑
でもでも、皆遊びに来てくださぃっ!☆


今杏ゎぶょぶょちゃんです((笑
体脂肪率とか半端なぃので^^;
そして1月22日ダイェットを決意!!


私三日坊主なので
皆様ご協力お願いします!!
一人でゎ挫折しちゃうことも
皆様のコメだヶで私ゎ頑張れます!!

てことで、お気軽に絡みください((笑



2011年1月22日スタート
開始時45.5kg 25.0%
±0kg ±0%
現在45.5kg 25.0%
あと0.5kg あと5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.1s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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