ダイエット日記 > リュウさんのマイページ > これもまた勉強なのか…?
日記
2011年1月23日(日)
体重43.6kg   体脂肪率18.9%

腹筋50回朝夜(H22/10/25〜)

未記入

有酸素運動(30分↑)

未記入

太もも部分痩せ3種朝夜

未記入

間食しない(休止中)

未記入

20時以降は食べない

未記入

1日1膳お米食べる

未記入

1200kcal以上1300kcal以内

未記入


やらかした\(^o^)/


今日お昼シェーキーズ行ってありえんほど食いました……
多分一緒に行った子の3〜4倍食べたorz

気持ち悪くなって吐くかと思いました←
吐いてもいいよ!って云われたけど、自分で食べる量を誤ったくせに吐くとか、プライドにも食物にも申し訳が立たないので意地でも耐えた(^q^)


三時頃まで食べてましたけど、今九時だけど、まだ気持ち悪いです…


食べたことは反省していない。
ただ、気持ち悪くなるまで食べたことは反省している。

懲りました。


とにかく、脂と相性悪いことがわかりました…
糖質なら意外とダメージ少ないんだけどなあ…


多分明日は何も食べれません(´・ω・)
食べたいとも思わないと思うし。
明後日は体調次第ですかね…
自業自得?
あまり反省してませんけど。笑。

食べてた時は楽しく食べれたからいいのです。
ただ、気持ち悪くなったので楽しさ半減(´・ω・)

最後まで楽しく食べるにはやっぱり食べ過ぎはだめですね。
身を持って理解しました。
段々自分の体のことがわかってきた気がします。
これもまた勉強なのかー




そして体重計乗るのが怖いw
まあ、明日からはまた節制するし、今日だって食べるには食べたけどせいぜい3〜4000kcalが関の山だと思います。万が一5000は行ったとしても、7200は確実に行ってないと断言します。(宅配ピザ丸々一枚食べたって2500kcalくらいですし。)

んで、たかが1日食べすぎたくらいなら長くとも一週間〜10日で戻る!


そして戻ったら気持ち悪くならない程度に抑えてパン祭り(*´∀`)



どうしよう、楽しい。


あと、一緒に行った子に、
「どうしてそんなに食べるのに痩せたの?」
と言われたのが一番嬉しかったです☆

人前では美味しくごはん食べたい。
もちろん、普段も美味しく、でもヘルシーに☆



最近の自分が好きです。
食べたい痩せたい、をちゃんと両立してる!
メリハリって大事だと思いました。

どうしてもっと早くこの生活始めなかったんだろうって思うけど、昔は昔で食べたいだけ食べてたしまあいいかな。


取り敢えず、少し気持ち悪いの治ってきたので烏龍茶のんで踏み台して寝ようと思います☆


ここまで読んでくれた方、ありがとうございました(*´ω`)

全てのダイエッターが自分に合った方法見つけて、楽しく無理なく頑張れますように。


コメント
2011年1月23日 22:06
まぢですヵ((笑
そんなに食べたんですね・・・。

お友達さんが言ってた通り
ウチもそれゎ思います。
なんでそんなに食べてるのに細いのですヵ・・・?(-д-;)

私なんて・・・ぶょぶょですょ((笑

食べすぎにゎやっぱり注意ですヵね!☆
2011年1月24日 01:22
食べすぎにはウコンの力ですよ!といってもあたしは飲んだことないんですが、母が『次の日違う!』と言ってました★

というより、ダイエット中ってどうしても食べたらあかん!って思っちゃうんだけど、リュウさんみたいにいっぱい食べて、でも痩せるってすごいよなぁ(人・∀・)!

 
 
2011年1月24日 08:07


リュウさん素敵><
わたしも神経質になりすぎず
本当に食べたいものは
思い切って食べてしまおうと
思いました


.

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33歳 女性 身長:153.0cm
2/2
毎日寒くて布団から出られません。
寒くて生活全般さぼり気味。
今家がお菓子だらけで痩せられる気がしないので、2月は43?代で安定するといいかなーぐらいのゆるすぎる目標があるような無いような。

基本的にマイペースを重視します。
レスとか超遅いです。
生暖かく見守ってください。

ひとづきあいは大事だけど
自分を大事にするのはもっと大事!
私だけじゃなくて全ての人が、ね。

****

始めた時から停滞期\(^o^)/

夏に変な食生活してたら主目的ではなく一ヵ月で四キロ落ちました。
が、そこでようやく変なやせかたしたことに気付く。

リバウンドが怖いのと、これを機会に軽くなろうと筋トレやら何やら始めました。
目標は太りにくい体でふ。


(22/11/14時点)
★最低限三食しっかり食べる
★カロリー内におさめればいつ何を食べてもオッケー(11/14現在1200〜1300)
★でもバランスはなんとなく意識
★有酸素運動+無酸素運動
★夜は主食控えめ
★野菜を食べること意識!
★友達とのごはんは自重しない


コスプレとゴスロリに憧れてます。


11/14
一緒に頑張ろうな友人は常に募集中です。
気軽に話し掛けて下さいヽ(´∀`)ノ
2010年9月13日スタート
開始時49.0kg   
-3kg
現在46.0kg 19.6%
あと4kg あと1.6%
目標42.0kg 18.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

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鮎川
20代後半 女性 
154.0cm 51.4s

ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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