日記
2011年1月22日(土)
体重61.7kg   体脂肪率27.1%

10分以上のランニング

×

8時以降多く食べない

×

朝のラジオ体操

○

眠すぎた

00:00
体重61.7kg  体脂肪率27.1%

日記書かないで寝てしまった。


朝 ビーフシチューライス、サラダ、豆乳青汁

昼 ビーフシチューライス

夕 高菜のお饅頭、みかん


夜 ワンタンスープ



疲れたー


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20代後半 女性 身長:165.0cm
ゆっくり確実に余分な贅肉落としていきたい
2010年10月1日スタート
開始時70.0kg 34.0%
-11.2kg -6.9%
現在58.8kg 27.1%
あと3.8kg あと2.1%
目標55.0kg 25.0%

 

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