日記
2011年1月23日(日)

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

===FOODMEMO===
 夜…655kcal
プチパーティ(ストロベリー)…29
ミニワッフル…150ぐらい
ゆで卵…76
昼のスパゲッティ少し…200ぐらい
キムチ鍋…200ぐらい
   計:1561kcal
============
こんばんわ☆
今日は午後から家族でお出かけ!

コジマと今井書店に行ってきました。
行った今井書店はCDショップも入ってるのですが、そこで欲しかったいきものがかりの「いきものばかり」を買ってもらいました(^w^)

今聞いてるんですが…
吉岡さんの歌声素敵〜♡
絢香の声も好きだけど、吉岡さんの声も素敵!

さて、明日は学校だから早めに寝よう。
半身浴するぞ〜♪


コメント
 
 
2011年1月23日 22:47
こんばんは〜☆

最近・・・CD買ったことがない(笑)
はっはっは〜... (゜O゜;)


ワッフルもいいね☆
甘いモノ食べたくなっている私がいるヽ(´▽`)/へへっ

絢也さんも
いい感じのスイーツ☆

明日・・・ばりばり食べ過ぎになりそう(笑)
 
 
2011年1月24日 00:49
こんばんはー☆

寝る前の筋トレは是非お勧めしますよ(o^∀^o)

いきものがかりの歌は私も好きです♪
吉岡さんの声量は尊敬ものですよ(*^ω^*)
伸びやかな声が好きです★

コメントする


 


22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!