日記
2018年9月6日(木)
体重50.5kg   体脂肪率26.4%

焦らず、マイペースで

未記入

諦めず、気長に

未記入

人と比べず、自分なりに

未記入

生活習慣を整える

未記入

9月6日

06:52
体重50.5kg  体脂肪率26.4%





***朝食***
ブラックッコーヒー
何もつけない6枚切りトースト半分
ドライプルーン
納豆


***昼食***
仕出し弁当(ご飯半分)
ヨーグルト


***夕食***
ご飯
ワタミのおかず


***その他***
チーズ
豆乳
乳酸菌飲料


***終わりに***
先日、同じ日に「痩せすぎ」の人を2人見た。

1人は美容院で。
その人は歩き方がちょっと変だったので
たぶん身体が不自由なんだと思うけれど、
半そでからのぞいた腕、スカートから出ている足、
それらが異常に細く、まるで「骨」と「皮」
顔にもお肉がなく「骨」の形がゴツゴツ見えた。

もう1人はスーパーで。
中学生くらいの女の子。
バレエか何かをやっているような体型だった。
身体にピッタリしたTシャツとレギンスを着ているものだから
身体の線がバッチリで目が離せなかった。
プロのモデルってあんな感じなのだろうか?
でもあまり健康的には見えなかった。

その2人を見て
「痩せてればいいってもんじゃないんだな〜」と思った。

私は普通でいいや。


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58歳 女性 身長:162.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-5.1kg -4.1%
現在50.7kg 25.1%
目標達成!! あと0.1%
目標52.0kg 25.0%

 

  2018年11月  
           
22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

みきこ
32歳 女性 
155.7cm 51.4s

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