日記
2011年1月23日(日)
体重56.3kg

腹筋30回

○

間食抑える

×

太もも体操5回

×

むだい

00:00
体重56.3kg


あさ なし

ひる 玉ねぎ丼  380?

よる 惣菜もの  300?


間食 ポッキー 87?


合計  767?


昨日食べすぎたので抑えました!


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女性 身長:160.0cm
 病院から処方されている
 ホルモン値を下げる薬で
 2〜3か月で8キロ
 増量してしまい
 お医者さんに聞くと
 「食欲を抑えれば大丈夫ですよ」と言われて食欲を抑え、
 量も抑えているのですが
 体重が落ちる気配が
 一向に表れないので
 本格的にダイエットを始めようと
 ダイエット日記を始めました。
 
 皆様、なにかいいダイエット方法あったら教えてください(*^ω^*)
2011年1月18日スタート
開始時56.7kg   
-0.4kg
現在56.3kg   
あと8.3kg
目標48.0kg 20.0%

 

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