日記
2018年9月5日(水)
体重72.1kg

自炊する、お弁当にする

未記入

腹8分目

未記入

30回噛む

未記入

階段使う

未記入

20時以降食べない

未記入

ストレッチと筋トレ

未記入

0905

22:41
体重72.1kg

生理きたからかな?体重減った!


コメント
2018年9月6日 08:03

生理終わったら痩せ期ですね(*^^*)

2018年9月9日 23:32
こんばんは!
食欲に溢れてます…
生理のおかげでむくみはとれました。

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30代前半 身長:164.5cm
旦那さんとふたり、ぶくぶく太ってきました。出会った頃より+10`( ゚Д゚)なかなかダイエット続かないけど、ここで頑張ろうと思います。1カ月2`減くらいずつを目標に!引っ込み思案すぎて、自信がほしい!よろしくお願いします(^^)/
2018年7月21日スタート
開始時72.6kg
+3.2kg
現在75.8kg
あと22.8kg
目標53.0kg

 

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昨日
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女性 
163.0cm 75.7s

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