日記
2011年1月23日(日)
体重57.0kg   体脂肪率25.6%

夜9時以降は食べない!

×

やせたいキモチを忘れない!

×

おなかいっぱいだったら食べるのやめる

×

間食100kalまで

○

12:00までに寝る

未記入

01/23 Sun

00:00
体重57.0kg  体脂肪率25.6%


朝*ごはん
  あじの干物
  すいとん味噌汁
  (3個)
  蒟蒻畑


昼*シチュー
  ニョッキ7個
  豆腐の甘辛焼き3個


間*ガム


夜*回転ずし16皿
  大学いも
  シューアイス
  ロールケーキ
  クッキー1枚


すし食べ過ぎたあ


明日せーぶしよ




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23歳 女性 身長:158.0cm

ダイエット頑張りましょ(*´ω`*)
2011年1月8日スタート
開始時58.7kg 26.0%
-0.9kg +0.5%
現在57.8kg 26.5%
あと5.8kg あと6.5%
目標52.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Candy
20代後半 女性 
152.0cm 57.4s

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