日記
2018年9月5日(水)
体重57.2kg

夜9時以降食べない

○

スクワットを1日20回は必ずする

○

肩甲骨回し1日10回

×

腰ひねりストレッチ

○

よく噛んで食べる

○

腿あげ 1日左右25回ずつ以上

未記入

立って肘と膝をつける運動 左右10回ずつ以上

未記入

足上げ腹筋1日20回

○

ラジオ体操する

×

地震

20:43
体重57.2kg

私の実家が北海道なので、朝起きてニュースみてびっくり!!

(この日記は9/6の朝書いてます。)

実家は道南なので震度4くらいで済んだみたいだけど、朝3時半ごろから停電になっているとのことで心配。

うちは大丈夫だけど、友達の家はオール電化だからすぐにコンビニに行って朝ごはん確保したとか。

知り合いはケガとかなく大丈夫みたいだけど、何時間も停電だと情報も入ってこないから大変だよね。。。

早く復旧しますように。


コメント
2018年9月6日 20:32
こんばんは。

北海道、大きな地震で本当に大変なことになりましたね…。

ゆうさんのご実家やお友達がケガもなくご無事でよかったです。
でもまだ停電が続いてるそうで、早く復旧すること願っています。
2018年9月7日 06:33
かおりんさん★

ありがとうございます♪
本当にびっくりしました。

母と電話がつながって声がきけたときは本当にホッとしました。

弟家族も実家近くにいるのですが、弟よりさきに姪っ子からメールがきて安心しました。

友達もケガはなかったと。

ただ、夜もまだ停電が続いているみたいで、8時には「やることないので寝る」と母からメールが来ました。

充電もできないだろうから頻繁に連絡できないし、早く復旧してほしいです。

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40代前半 女性 身長:157.0cm
はじめまして。

2回目の妊娠、出産から体重が戻らず。

来年は下の子の入園があるのでなんとか上の子の時に着た服がきたいので頑張ってダイエットしたいです。
2018年5月5日スタート
開始時59.0kg   
-0.1kg
現在58.9kg 30.9%
あと1.9kg
目標57.0kg   

 

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