ダイエット日記 >  沢町さんのマイページ > 37日目 震度6があったので。
日記
2018年9月6日(木)
体重54.0kg   体脂肪率28.0%

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

未記入

おやつは200kcal以内

未記入

カロリー収支マイナス500以上

未記入

37日目 震度6があったので。

06:05
体重54.0kg  体脂肪率28.0%

しばらくダイエットピンキー休みます。


コメント
2018年9月6日 06:11
やっぱり…。気を付けて!怪我しないで!
2018年9月6日 07:43
それは大変でしたね。
落ち着いて帰って来る日をお待ちしています。
2018年9月7日 20:07
ほほこさんへ

おひさー! ありがとうございまーす。
大きい鏡が倒れて割れちゃったけど怪我はしなかったです。
心配して下さってありがとう(´;ω;`)うぅ…
2018年9月7日 20:08
エルムさんへ

こんなでっかい地震は初めてだったので怖かったです…。
小さい余震があったりしますが今はもう停電も納まって普通に生活できてます。
心配して下さってほんと感謝です(ノД`) 
2018年9月7日 20:21
良かった〜( ノД`)…

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52歳 女性 身長:157.0cm
リバウンド女王復活。
2016年6月頃には63kg→52kg→リバウンド
2017年4月〜59.4kg→49kg→リバウンド
こんな記録増やすつもりなかったのに〜。

2018年9月23日からの旅行のために
8月1日から心入れ替えて安定した52kgを目指しました。
結果は51.4kgでした。
これを維持できるように頑張ります。

使用しているウォーキングマシンは、自走式で傾斜4%の物です。

2017年4月17日スタート
開始時56.6kg 31.9%
-6.3kg -7.1%
現在50.3kg 24.8%
目標達成!! あと1.8%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            2 3
4 7 8 9 10
13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

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まま
51歳 女性 
151.0cm 46.1s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

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