日記
2018年9月6日(木)
体重66.8kg

機会 骨盤底筋とドローイング

○

腹八分目

○

腰上げエクサ

×

脚パカ

○

ストレッチする

○

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

○

機会 push-up

未記入

機会 ウエスト運動

未記入

スイーツは果物で!

05:35
体重66.8kg

とりま 今年の夏はスイカだった
秋は 果物がおいしいな〜

某番組で 糖質制限中なの!と女医さんが
必死になってご飯を減らして ケーキ食べてるのを見て

なんかさ〜
制作側の黒い意図を感じるさ〜

飯と肉をしっかりととらなきゃ
そりゃあ 甘いもの行くだろうさ
サラダにポン酢ねー
飽きたら 何食べんの?
んでもって ケーキにアイスにそのほか諸々食ってりゃ


美しく…なるわきゃねえ!!!!!!!

糖質の代わりに、油分の全体に占める割合が増えるだけね

あ 今日の減量は詰まってたのが取れたからね
浮腫みも多分ね!


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40代前半 女性 身長:161.5cm
新生 Apple☆から

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ふあいと あたし
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg   
+7.3kg
現在71.5kg 38.2%
あと14.5kg あと10.2%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 3
5
16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 71.8s

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 58.8s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

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