日記
2011年1月23日(日)

腹筋60回

未記入

肩甲骨エクササイズ

未記入

おかしを食べない

未記入

腹八分目

未記入

半身浴

未記入

朝の白湯

未記入

食べるもの写メ

未記入

×

うんち

○

毎日体重計に乗る

○

○

できるだけ長く入浴

×

×

ゆっくり食べる

○

200HITありがとう

00:00
体重56.4kg

今日の訪問が200以上もありました!!

本当にありがとうございます

ダイエット日記なの?て
思われてもおかしくないような
日記ばかり書いてるのに…

最近はあんまり無理はせず
いつもと同じことを
楽しんでやってます


体育でマラソンがあって
去年は一回も走らなかったのに
今年は毎回全力です(^^)d


のぼせやすくて、入浴が
かなり苦手だったけど
好きな音楽ききながら
ブログ更新してます♪


食べ物の制限は
肉と砂糖です

肉は油が少ない胸肉なら
少しだけ大丈夫になったし
魚ならちょっとは食べれる〜

砂糖は無理なんよ
知覚過敏で砂糖センサーです

グミや飴の一粒で大事件

お腹がわるいので
出来る限りバランスがいいよう
気を付けてます

なにかを我慢して少しだけ
減るより、我慢せずに
同じでいいじゃん?て暗示

実際、変わってないね

間食は一切しません

体重計るのは夕飯前
だから、意地でも食べない(笑)

便秘です
1日も溜めないように
毎日浣腸してます

下剤は今は飲みません
出来るだけ浣腸でトライ(__)

下剤はお腹いたくなるし
ゆるくなるから…

あと、癖になると効かない…
タイムラグが大きいのも注意


私のダイエットはこんな感じ

ちなみに生理不順で薬のんで
お腹わるくなったんで
今は飲んでませんー

もしダイエットや体のことで
他人の意見が聞きたい人の
参考になれば嬉しいです

ちなみに好きな人はいません
強いて言うならホンギです

最近はホンギのことしか書いてないね


画像の人です


長々と読んでくれてありがとう
コメントくれると嬉しいです♪


コメント
 
 
2011年1月23日 21:00

200hitおめでとうです(*^^*)

naaさんの日記面白いから
毎日更新楽しみにしてますよ

私も音楽聴きながら半身浴してます

───────────

私は都会じゃなくて、
少し田舎な所が憧れです!

2011年1月23日 22:03
200とかすごい★


夜ご飯たべてなぃってこと??


間食しないとかすごい!!

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24歳 女性 身長:156.0cm
大学1年ソフトテニス部
痩せたい!てか薄くなりたいw
かわいくなるために
一緒にがんばりましょー!

友達大募集です((´∀`))
2010年11月20日スタート
開始時63.7kg 30.2%
-0.9kg -0.4%
現在62.8kg 29.8%
あと7.8kg あと6.8%
目標55.0kg 23.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.0s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.5s

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みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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