日記
2011年1月23日(日)
体重55.5kg

間食は控えめに

×

食事に野菜を取り入れる

×

マッサージ

未記入

ジュース禁止

○

肌のお手入れ

○

足を組まない

○

水分をたくさんとる

×

お腹引っ込める意識

×

あいうえお体操3セット

×

自分磨き

○

体を冷やさない意識

○

23日目

00:00
体重55.5kg

朝:お芋ロールパン2個

昼:ひじきの煮物、おこわ少し、茶碗蒸し

夜:かぼちゃコロッケ4個、卵焼き3個、おくら

間食:ロールケーキ1個

食べすぎた


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30代前半 女性 身長:157.0cm
今年は中身も外身も磨きます!素敵な女になってみせる!
2011年1月1日スタート
開始時59.3kg
-3.8kg
現在55.5kg
あと3.5kg
目標52.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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