日記
2011年1月23日(日)
体重59.4kg   体脂肪率31.0%

1200キロカロリ以内。

×

夕方6時以降何も食べない。

○

ウォーキング1時間

×

8日目

00:00


朝 カレー
昼 カフェオレ ウインナーパン フレンチトースト(パン屋にて。)
夜 カレー にんじん みそ汁
(組み合わせ(笑))


間食 チョコ18?×4 アイス半分


食べすぎやあ。(。・_・。)ノ
昼は仕方なかったとして夜は
自分で野菜スープ作るはずだったのが…寝ちゃってた

で、食べちゃった〜

はーーーもう自分に萎える

雑誌見るたびに激萎え
なんでこんなおデブになっちゃったんだろ〜〜


ズボンぱっつぱつ



本当痩せたい〜

今日と明日はダンスで一生懸命踊っていっぱい汗かいてこよ


で、今日食べすぎちゃったことはもう気にしずに
明日から気をとりなおすぞ

もえぴ〜が頑張っている。
負けてられねぇ


コメント
2011年1月23日 22:08
今日わ食べすぎやぞ←渇いれた

食べた分だけ運動!
大丈夫がんばろ(*^_^*)

わたしもあやかのおかげ
2011年1月23日 22:58

体型似てます(*^^*)

よかったら
一緒に頑張らせてください♪


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20代後半 女性 身長:166.0cm
目標はおっきくねガリガリ体型だったのに高校、大学に入って増。 今1番ピークだけど、モデル並の体型なったります
2010年11月7日スタート
開始時60.5kg 30.0%
-1.4kg -1%
現在59.1kg 29.0%
あと10.1kg あと9%
目標49.0kg 20.0%

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

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153.0cm 54.8s

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