ダイエット日記 > rikoさんさんのマイページ > 豆大福とおはぎ(#^.^#)
日記
2011年1月23日(日)
体重45.8kg   体脂肪率14.4%

毎朝、体重を測る

○

夜8時までに食事をすます

○

ウォーキング1時間

○

腹筋・腕立て 30回

○

朝と夜の体重差を500?にする

○

豆大福とおはぎ(#^.^#)

00:00
体重45.8kg  体脂肪率14.4%

朝ご飯 一六穀まい 1杯(大盛り)
    蓮根の煮物 魚 ひじき 厚焼き玉子 
間食 チョコレート3つ きなこおはぎ(美味)
お昼 キーマカレー ナン
夕飯&間食 豆大福 おはぎ ←旨い!! 

一目惚れして和菓子ゲット(#^.^#) 最近、和菓子ばっかり目が行く… 
今日は間食できな粉おはぎを食べっちゃたし…(T▽T) でも一日たつと美味しさ半減←食べる言い訳?

夕飯抜き VS 豆大福&おはぎ

どうする私! 


  

悩んだ末、あはは 食べちゃった(゚∀゚)

食べてしまったものは、仕方ない
頑張って歩いてこよう!!  


コメント
 
 
2011年1月23日 20:22
食べたくて我慢しても
食べるまで満足できないのは
私だけかしら…?

食べないと
機嫌が悪くなって来るから
家族にも迷惑をかけてしまう!

な〜んて理由を付けて
結局食べる事になっちゃうヘヘヘ!(*^^)

だから食べたい時は
食べましょう〜

な〜んて
甘い私でごめんなさい!m(__)m

2011年1月24日 12:27
こんにちは!

おやつ、食べたくなる気持ちわかります。
お買い物に行くとついつい、買ってしまいますよね。

私の場合、お菓子作りでストレス発散するのですが、食べるのはお味見程度、子どものおやつになります。味や砂糖の量なんかを工夫出来てお菓子作りは大好きです。

我慢するより食べてから運動頑張りましょう!

私も体力が少しついたみたいな気がするのでジョギング頑張るね。
o(^-^)o
 
 
2011年1月24日 19:28
こんばんは〜♪

オヤツを食べるなら、洋菓子よりも和菓子が良いと聞きました(^^)
私なんて、ここ数日・・・すごいです(涙)

昨日も、母と買い物に行く時間があって(^▽^;)
禁断の「ポロショコラ」を購入してしまい、
我慢できずに2切れも食っちまった(‥、)
商品にも、メーカーの公式HPにもカロリー表示が載ってない恐ろしい洋菓子!
でも、メチャメチャ美味でし┗|*`0´*|┛ワッハッハ!!

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40代後半 女性 身長:158.0cm
5年振りに 真剣に?ダイエット!!

これをきっかけにあと3?頑張ろうと思う

やっぱり 
キレイにお洒落な40代女性として過ごしたいな♪
2010年12月12日スタート
開始時47.0kg 19.2%
-2kg -3.4%
現在45.0kg 15.8%
あと1kg 目標達成!!
目標44.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

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Potgirl
27歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
38歳 女性 
161.7cm 52.7s

BITCH a.k.a Lil-K
20代後半 女性 
154.0cm 45.9s

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