日記
2011年1月23日(日)
体重50.6kg   体脂肪率23.0%

腹筋50回

○

食事は1日1500?まで

×

脚やせ体操or寝ながらメデイキュット

○

夜ごはんは少なめに

○

20時以降は食べない

○

お通じ

○

乳酸菌摂取した?

未記入


ごはん 120
ぱんこ焼き 300
お味噌汁 40


テキサスバーガー1/3 200
麺づくり醤油半分 140
今んとこ計 800kcal

テキサス?食べました
?の時より辛さ押さえめだったけどうち的にはまだ辛い〓
おいしかったけどね^^*

これからおばあちゃんちー(^w^)


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20代後半 女性 身長:162.0cm
絶対がんばる!
2010年12月29日スタート
開始時52.0kg   
-1.6kg
現在50.4kg 23.0%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.3s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.4s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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