日記
2011年1月23日(日)
体重52.8kg

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

レッグマジックX…1分

○

30回噛んで食べる

未記入

骨盤運動

未記入

階段を使う

未記入

お通じ

○

キレイになった自分を想像する

○

旦那様の為って気持ちを忘れない

○

起きたら水を飲む

○

変顔体操

未記入

夕食後、お菓子の誘惑に負けない

未記入

ストレッチ

未記入

運動20分以上

未記入

お腹が空いたらその場で足あげダッシュ

未記入

80日目

00:00
体重52.8kg

最近、あんまり食欲がないおかげで日記書いてないのにちょっと減ってた…運動しなくちゃいけないんだろうけど、考え事が多くてどうにも活動的になれないよー
二月までにあと0.5くらい減らしたいな。

朝 寝てた


昼 おそば半分
  たこ焼き半分
  きんぴら 二口


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30代後半 女性 身長:162.8cm
2010年11月6日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-2kg -1.5%
現在53.0kg 24.5%
あと3kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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