日記
2011年1月23日(日)
体重64.8kg

毎日体重を計る!!→(月)と(金)にはかる!!

○

ゆっくり(最低10分かける)食べる!!

○

間食をしない!!

×

プールに行けたか?!

×

腹筋10回できたか?!

○

ストレッチできたか?!

○

○

【5日目】

00:00
体重64.8kg

【朝】
・おにぎり
・アンバターパン

【昼】カプリチョーザ
・イカスミパスタ

【夜】
・カレー
・キャベツ大根サラダ


今日は登山行きました。山頂で縄跳びしました〜!
来週からがんばりやす!


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30代前半 女性 身長:158.0cm
こんにちわ★
産後7ヶ月過ぎたのでダイエットはじめます。
健康的に痩せれたら良いなと思ってます。
宜しくお願いします♪
2011年1月19日スタート
開始時68.0kg
±0kg
現在68.0kg
あと8kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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30 31

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.0s

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.8s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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