日記
2011年1月23日(日)
体重57.0kg

お酒飲まない

未記入

寄り道しない

○

顔体操(笑顔の練習、舌出しストレッチ)

○

カーヴィーダンス

○

おっぱい体操

未記入

ビリーズブートキャンプ

×

×

増加

00:00
体重57.0kg

筋肉痛に伴って体重が増えてました。結構これで悩んでダイエット辞めちゃう人が多いみたいなので、体重は気にしないで見た目重視にします。

いつかガクンと落ちるみたいなので楽しみにしてるウフフ


夜ビリーは時間の関係で<腹筋>を15分程しかしてないので×にしました;

筋肉を休めるということで今日はお風呂ゆっくり入って寝ます(・ω・)

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

朝:ピーナッツパン(163)、ゆで卵、ハム
昼:蕎麦(200)
夜:肉じゃが(280)、焼き魚(70)、蒸し野菜(キャベツ・エノキ・鶏ささ身)、味噌汁(60)
間食:雪見だいふく(186)

やりましたタジン鍋で蒸し料理☆
美味しいしヘルシーだしおなかいっぱいになりました☆タジン鍋レパートリー増やしたいなぁ
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

さて、甘禁がなかなか達成できませんね…orz
酷いときはご飯のかわりにケーキとかしてたぐらい甘いのが大好きなので本当に難しいです。その結果このお腹ですよおおおおお

ストレスたまらない程度に頑張ろうと思います…。


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20代後半 女性 身長:151.0cm
可愛いオタク目指します。

メイドさんみたいな顔になりたい。
2010年1月27日スタート
開始時56.3kg 37.2%
-1.5kg -3.2%
現在54.8kg 34.0%
あと5.8kg
目標49.0kg   

 

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