日記
2011年1月23日(日)

夜7時以降食べない!!

○

ウォーキング!!

○

水をたくさん飲むようにする!!

×

間食しない!!

○

現実逃避せず毎日体重計に乗る!!

○

腹筋 30回!!

○

薬に頼らず自然に出す!!

○

マッサージ!!

未記入

1/23*朝

00:00
体重52.5kg  体脂肪率26.5%






予想通り…

かなり体重増!!!!








自分アホやん(;_;)






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20代後半 女性 身長:159.0cm
ダイエット頑張りましょ-(・∀・*)

一緒に頑張ッてくれる
ダイエッターさん募集中です★
2011年1月19日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-1.7kg -0.5%
現在51.3kg 25.5%
あと3.3kg あと5.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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