日記
2011年1月23日(日)
体重51.6kg   体脂肪率31.0%

朝と夜に筋トレ

○

夜わ温野菜か野菜スープ

○

ウォーキング

○

マッサージとストレッチ

○

diet1日目:朝

00:00
体重51.6kg  体脂肪率31.0%


51キロ代
減ったのはちょっとやけどね

昨日の夜の
温野菜とりんご酢の
おかげかな?

でも体脂肪増えてる(;_;)

今日わウォーキングと
できたら半身浴もする


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20代後半 女性 身長:159.0cm
運動をすること!規則正しい食生活!健康的なダイエットできれいになる脱おでぶちゃん
2011年1月22日スタート
開始時52.3kg 29.0%
-1.8kg ±0%
現在50.5kg 29.0%
あと4.5kg あと10%
目標46.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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