日記
2011年1月22日(土)
体重55.5kg

間食は控えめに

○

食事に野菜を取り入れる

○

マッサージ

○

ジュース禁止

○

肌のお手入れ

○

足を組まない

○

水分をたくさんとる

○

お腹引っ込める意識

○

あいうえお体操3セット

○

自分磨き

○

体を冷やさない意識

○

22日目

00:00
体重55.5kg

朝:お芋ロールパン1個

昼:カップヌードルライト、サラダ

間食:クッキー1枚

夜:アメリカンドッグ2個、唐揚げ3個、ほうれん草の白あえ


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30代前半 女性 身長:157.0cm
今年は中身も外身も磨きます!素敵な女になってみせる!
2011年1月1日スタート
開始時59.3kg
-3.8kg
現在55.5kg
あと3.5kg
目標52.0kg

 

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42歳 女性 
159.5cm 55.7s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

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ぶーふ
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158.0cm 83.5s

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152.0cm 49.8s

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女性 
160.0cm 58.8s

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