日記
2011年1月23日(日)
体重51.5kg   体脂肪率35.9%

背筋を伸ばす

○

ストレッチする

○

骨盤の椅子座る

○

サラダを食べる

○

家で1時間以上勉強

未記入

チャリ使わない

○

なにか1つ我慢する

○

うん様

○

回復っ

00:00
体重51.5kg  体脂肪率35.9%



体調も良くなったのでまた明日から頑張るぞー!!



☆今日我慢した事
・ご飯我慢



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20代後半 女性 身長:148.0cm
痩せて受験も恋も実らせるんだっ!!
2011年1月9日スタート
開始時53.7kg 30.0%
-1.4kg +2.3%
現在52.3kg 32.3%
あと7.3kg あと7.3%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.6s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 49.3s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Candy
20代後半 女性 
152.0cm 57.4s

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