日記
2011年1月23日(日)
体重57.0kg   体脂肪率32.4%

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

未記入

夕ご飯は一杯だけにする

未記入

一日一回、体を動かそう。

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

夕食後は物を食べない

○

残り物でもいいから、お昼に野菜を口にする

○

おやつは一日一回

○

×

骨盤スクワット

×

60日目

00:00
体重57.0kg  体脂肪率32.4%

朝体重測ってびっくり・・・。
300も増えてるじゃん;;

でも、体脂肪は落ちた。
多分、これ、寝る前の飲酒と関係してる感じがする。
昨日は飲まないで寝たからね。

実はここ2〜3日、舌にできた口内炎が痛くて、だから、胃も悪いと思う。
減らない事に関係あるのかな〜なんて思っています。

ちなみに馬鹿食いはしてないつもり。
ただ、痩せ期は終わりつつあるけれどね〜。


コメント
2011年1月23日 10:17
初めましてです!さきちャらと言います(・゚゚・)体脂肪が減って体重が増えてるってことは脂肪→筋肉になって体が綺麗に見えるんですよ!なんで全然問題ないと思いますヾ(*´∀`)ノいきなしコメントごめんなさぁい。
2011年1月24日 08:55
さきちャらさん、コメントありがとうございます。確かに、筋肉の方が脂肪より何倍か重いんですものね!
自信をもって、耐えながら頑張っていきます!
お互いにがんばりましょうね〜♪

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50代前半 女性 身長:160.0cm
いろいろなストレスで、日々大きくなっていくこの体。
せめて最後の出産直後の体重までは戻したいな〜。
2010年11月25日スタート
開始時59.0kg   
-10.3kg
現在48.7kg 26.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 27.5%

 

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昨日
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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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