日記
2018年8月24日(金)
体重51.8kg   体脂肪率32.6%
収支カロリー 1,804 kcal
摂取カロリー 3,141 kcal
消費カロリー 1,337 kcal

9月目標:50.5キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

×

内股DEダイエットフィット

○

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

51.8kg   32.6%

07:00
体重51.8kg  体脂肪率32.6%


コメント
2018年8月24日 13:41
おおぅ〜一週間分以上の記録が溜まってる。収支カロリーをちまちま埋めていくか...

今日から3連休(^^)/ まずは部屋を綺麗にしています。偉いぞ。
シーツ類も洗濯しているけれど天気が悪いな〜
明日本当は海に行きたかったけれど雨っぽい。あー今年は海に行けないのかなぁ〜海でムッシャムシャ肉食べたいなぁ。

あ、今って扶養内の給料の上限金額ていくらですか? 103万? 130万? よくわからん。

...今軽く調べてみたけれど、複雑〜〜〜(ΦωΦ)

配偶者特別控除を受けるには150万円未満だけれど、所得税は103万円、社会保険は130万円未満...
しかもこの社会保険、妻が働いてる事業所が501人以上従業員がいたら103万円未満になる。
えーーー私働いている所って501人以上いそうだけどなぁ。そうしたら103万円?
週に20時間以上30時間未満の契約だし...えーー自分で社会保険にそのうち入らないとダメなやつ?
でも契約書には『健康保険 無、厚生年金 無』という契約内容になってる。
今年は5月から働き出したから超えないけれど、来年からはちょっと超えそうだなぁ。あ、しかも社会保険は通勤手当も年収に数えられるから103万円は確実に超えるぞ。えーー

ちょっと時間あったらまわりの先輩方に聞いてみよう。扶養内で働いてる方っているのかしら。知ってる範囲ではいなさそうだなぁ。皆さん離婚されて子供を養ってるとか、未婚の子持ちで生活保護受けてる方とか...う〜ん

ハラヘッター ホットドック食べよう!

本日の目標歩数 10720歩 不達成×
ケツ筋トレ ○
二の腕筋トレ ○
2018年8月24日 22:20
摂取カロリー 3141kcal!?!? やっっばいなぁ!!(ΦωΦ)
ちょっと調子乗って牛角で食べすぎた。
そして明日雨降ってなかったら海に行って、そこでも肉食べるんだい! 炭火の肉は最高だヽ(^o^)丿
2018年8月25日 00:57
牛角なら3000kcalはアリですね
良いなぁ焼き肉
明日、晴れると良いですね(^3^)/
2018年8月25日 08:24
なかちゃんさん
ど、土砂降りーーー!!!!( ;∀;)
昨日は昼ごはんまでのカロリーも多すぎました_(:3 」∠)_

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30代前半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-5.4kg -6.9%
現在51.4kg 32.4%
あと6.4kg あと8.4%
目標45.0kg 24.0%

 

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