日記
2018年8月24日(金)
体重66.7kg   体脂肪率37.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

おっ!?

11:10
体重66.7kg  体脂肪率37.1%

昨日、友人とランチした!

サラダ・パスタ・ピザ・デザートピザ・ジェラート!!

夕飯を、きな粉西瓜&おかず少々で済ませたけれど
絶対、増量してると思ってた!

理由は分かんないけど
取り敢えず、素直に喜んでおこう♪

ちなみに、朝食は大体決まってて
酢玉葱・ミニトマト大量を玉子と
一緒に焼いて、(目玉焼きね)
好きなパン(菓子パンも含)
コーヒー、ヨーグルトとガッツリ食べてます。



コメント
2018年8月24日 13:20
どうして?どうして?ピザにジェラード食べて、増量しないなんて!!う、う、羨ましい。

お友達といっぱいおしゃべりして、カロリー消費したとしか思えない。それと夕食の節制ときな粉スイカのなせる業か!

とにかく、う、う、羨ましいのだ!
2018年8月24日 15:45
今日ここさん


ねえ・・
本人が一番驚いてます!

考えられるのは、血糖値上昇を抑えれたから??
最初に、これでもかと野菜摂取したからなのかな?

夜もスイカきな粉と野菜・豆腐だけだったから??

どちらにしても・・・・
ラッキーでした!
って、ごめんね!

ここちゃん、頑張ったのに減ってなかったもんね^^;




2018年8月24日 23:25
ご飯しっかり食べて体重減ってると本当に気分良いよね〜(*´ω`*)
私もまだスイカきな粉続けてる(^-^)
ただ、時期的にそろそろ手に入らなくなりそう(´・ω・`)
2018年8月29日 11:38
たぬさん

御返事遅れてごめんなさい!
昨日までバタバタしてました〜!

我が家から車で20分ほどのトコに、
冬でも、スイカを売ってる店があるのです!
ここは、産地、熊本からの直仕入れのようです。

でも、、冬って栄養素や価格がどうなるんだろうかと?

私は、今日も買いに行って来ます!
ごめんチャイヾ(@⌒ー⌒@)ノ

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -4%
現在66.8kg 35.1%
あと2.8kg あと2.1%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

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